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阳光体育
南理工坚持不懈抓长跑效果显著
发布时间:2013-01-24 作者:

曾几何时“长跑”是健康的代名词,而如今却是学校体育工作“高危”行为。当今大学生的体质令人担忧,无论是家长、学校,还是整个社会都在尽力呵护他们。对于那些没有从小养成锻炼习惯的大学生来讲,长跑显得异常艰难。

但是在南理工,长跑是被倡导的,我们从2007年开始坚持不懈抓长跑,对本科生连测六个学期,并把长跑成绩列入体育总分,效果显著,学生耐力素质下滑逐步得到遏制,男生的1000米平均成绩和女生800米成绩稳定在358秒和350秒左右。男生高于江苏省平均水平31秒,女生高于江苏省平均水平27秒,(江苏省平均水平与全国平均水平基本一致)简单点就是相同时间下比江苏省或全国平均水平学生多跑120160米的距离。

遏制学生体质下滑的核心手段就是遏制学生耐力素质的下滑,因此我们在抓学生体质的同时要做好长跑练习“123”即:

一个科学的手段来测试学生的长跑成绩,5年来在全国我们率先采用电动计时测试长跑成绩,其准确性和权威性得到了教师和学生的认可;

二种教学手段强化学生的练习,在课上我们坚持每节课的最后20分钟必须进行长跑练习,课外要求学生每周不少于三次长跑练习,每次不少于练习20分钟;

三种安全措施保障测试:一是告知学生凡是有先天性心血管系统疾病或隐患的不要跑;二是教育学生长跑测试前一周不要熬夜,当天有感冒等身体不适不要跑,上午不吃早饭不要跑;三是做好医务监督,在测试现场派医生值班,随时处理突发情况。

在社会的关注下,今年我校长跑,在寒冷多雨多雪的10天里,体育教师和大一大二大三11500余名学生在电动计时集体测试中都经受了考验,取得了参测率95%、合格率94%、优秀率21%的优异成绩。提高学生体质任重而道远,相信只要坚持不懈地抓下去,我校学生的体质健康水平就会保持全国领先地位。

2012-2013上学期大一长跑成绩一览表

 

总人数

参测人数

参测率%

优秀人数

优秀率%

合格率%

平均成绩

男女生

3932

3801

96.67

908

23.89

94.74

 

男生

2553

2469

96.71

546

22.11

95.30

3分55秒

女生

1379

1332

96.59

362

27.18

93.69

3分50秒

2012-2013上学期大二长跑成绩一览表

 

总人数

参测人数

参测率%

优秀人数

优秀率%

合格率%

平均成绩

男女生

3790

3648

96.25

796

21.82

94.08

 

男生

2511

2407

95.86

439

18.24

93.60

3分59秒

女生

1279

1241

97.03

357

28.77

95.00

3分49秒

2012-2013上学期大三长跑成绩一览表

 

总人数

参测人数

参测率%

优秀人数

优秀率%

合格率%

平均成绩

男女生

3780

3518

93.07

631

17.94

93.06

 

男生

2625

2427

92.46

369

15.20

91.43

4分01秒

女生

1155

1091

94.46

262

24.01

96.70

3分50秒

2012-2013上学期大一、大二、大三长跑成绩一览表

 

总人数

参测人数

参测率%

优秀人数

优秀率%

合格率%

平均成绩

男女生

11502

10967

95.01

2335

21.29

93.98

 

男生

7689

7303

94.72

1354

18.54

93.45

3分58秒

女生

3813

3664

95.60

981

26.77

95.03

3分50秒