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教务管理
游泳
发布时间:2011-06-19
游 泳
一、课程介绍
游泳是在水的特定环境中进行的一项体育运动,具有很强的实用价值。坚持游泳锻炼,能提高机体的有氧代谢能力,改善心肺功能,培养挑战自我、战胜自我、勇往直前的优秀品质,促进身心素质的全面发展。游泳为必修课程,主要讲授游泳的基本知识,掌握蛙泳基本技术,并具备游泳25米的体质测定能力。
二、课程任务
掌握蛙泳的基本技术和游泳的安全卫生常识,能完成25米游泳的体质测定任务,增强体质,提高运动能力。在实践中促进学生身心素质的全面发展,树立终身体育的观念。
三、教学进度
第一学期
课次
教 学 内 容
重点、难点
1
一、专项内容
1.游泳的特点、锻炼价值及注意事项、安全教育
2.熟悉水性练习、呼吸方式、水中漂浮
3.学习蹬池壁滑行
滑行  漂浮
2
一、专项内容
1.熟悉水性练习
2.学习蛙泳腿的动作
3.安全教育
腿的动作
3
一、专项内容
1.改进蛙泳腿的动作
2.学习蛙泳臂的动作
3.简介蛙泳臂的动作与腿动作的简配合
4.安全教育
腿、臂的配合
4
一、专项内容
1.学习蛙泳的呼吸动作与臂的动作的配合
2.进一步学习蛙泳臂、腿动作的配合
3.安全教育
呼吸与臂动作的配合
臂、腿动作的配合
5
一、专项内容
1.改进蛙泳臂、腿动作的配合
2.复习蛙泳的呼吸动作与臂的动作的配合
3.学习蛙泳臂、腿、呼吸的完整配合
4.安全教育
呼吸、臂、腿的配合
6
一、专项内容
1.巩固蛙泳臂、腿动作的配合
2.改进蛙泳完整配合技术
3.长距离游泳
4.安全教育
呼吸、臂、腿的配合
7
一、专项内容
1.复习蛙泳动作
2.长距离游泳
3.介绍考试方法、蛙泳考试
4.安全教育
呼吸、臂、腿的配合
8
一、专项内容
1、蛙泳考试
 
9
一、专项内容
1、游泳教学录象
2、定时跑
 
10
一、专项内容
定向越野
 
11
一、专项内容
定向越野
 
12
一、专项内容
体质测试
 
第二学期教学进度
课次
教 学 内 容
重点、难点
1
一、专项内容
1.游泳的特点、锻炼价值及注意事项、安全教育
2.了解学生情况
3.游泳教学录象
 
2
一、专项内容
1、定向越野
 
3
一、专项内容
1、定向越野
 
4
一、专项内容
1、体质测试
 
5
一、专项内容
1.熟悉水性练习、呼吸方式、水中漂浮
2.学习蹬池壁滑行
3.安全教育
滑行  漂浮
6
一、专项内容
1.熟悉水性练习
2.学习蛙泳腿的动作
3.安全教育
腿的动作
7
一、专项内容
1.改进蛙泳腿的动作
2.学习蛙泳臂的动作
3.简介蛙泳臂的动作与腿动作的简配合
4.安全教育
腿、臂的配合
8
一、专项内容
1.学习蛙泳的呼吸动作与臂的动作的配合
2.进一步学习蛙泳臂、腿动作的配合
3.安全教育
呼吸与臂动作的配合
臂、腿动作的配合
9
一、专项内容
1.改进蛙泳臂、腿动作的配合
2.复习蛙泳的呼吸动作与臂的动作的配合
3.学习蛙泳臂、腿、呼吸的完整配合
4.安全教育
呼吸、臂、腿的配合
10
一、专项内容
1.巩固蛙泳臂、腿动作的配合
2.改进蛙泳完整配合技术
3.长距离游泳
4.安全教育
呼吸、臂、腿的配合
11
一、专项内容
1.复习蛙泳动作
2.长距离游泳
3.介绍考试方法、蛙泳考试
4.安全教育
呼吸、臂、腿的配合
12
一、专项内容
1、蛙泳考试
 
备注:
1、   学生在完成自己的选修课的基础上可以参加其他教师的游泳课。
2、   由于天气的因素,可以采用集中的授课形式。
3、   学生的考试是是使用教考分离的方法
游泳课风雨无阻,教师会根据天气的情况进行调整。
成绩考核(蛙泳考试)1、技评(40%):根据动作是否标准。(0---40分)
2、体质测定(60%):25—30M(24——39分 )   30—40M (39----48分)
                    40—50M(48----60分)